La gota es una enfermedad más común de lo que parece, y suele aparecer en forma de un dolor muy intenso en las articulaciones, especialmente en los pies (el dedo gordo suele ser el más afectado). Se produce cuando se acumulan en las articulaciones unos cristales formados por ácido úrico, lo que provoca inflamación, enrojecimiento y mucho dolor.
¿Por qué aparece la gota?
Para que haya gota, primero debe existir hiperuricemia, es decir, niveles altos de ácido úrico en sangre. Sin embargo, tener ácido úrico alto no siempre significa que vas a desarrollar la enfermedad.
Además, hay otros factores que influyen, como la forma en que el cuerpo elimina el ácido úrico a través de los riñones o del intestino.
Factores que aumentan el riesgo
Algunos hábitos de vida pueden favorecer los ataques de gota:
- Comer en exceso carnes rojas, vísceras o mariscos (ricos en purinas).
- Consumir alcohol, especialmente cerveza y licores.
- Beber refrescos y bebidas azucaradas con jarabe de fructosa.
- Tener sobrepeso o un estilo de vida sedentario.
Tratamiento y prevención
El tratamiento médico suele incluir antiinflamatorios para aliviar el dolor durante un ataque, y medicación para reducir los niveles de ácido úrico a largo plazo.
Pero tan importante como los fármacos es el cuidado del estilo de vida. Las principales recomendaciones son:
- Mantener un peso saludable.
- Reducir el consumo de alimentos ricos en purinas.
- Evitar el alcohol y los refrescos azucarados.
- Beber suficiente agua cada día.
- Seguir los controles médicos y, si es necesario, un plan de alimentación adaptado.
Cuida tus pies, cuida tu salud
La gota puede ser muy limitante si no se controla a tiempo. Si notas dolor repentino e intenso en el pie o el tobillo, no lo dejes pasar: consulta con tu médico o podólogo. Una detección temprana y buenos hábitos pueden marcar la diferencia en tu calidad de vida.
En nuestras clínicas de Castellón, Cabanes y Betxí estamos para ayudarte a cuidar de tus pies
